少年易老學難成，一寸光陰不可輕。
未覺池塘春草夢，階前梧葉已秋聲。
——（宋）朱熹《勸學詩/偶成》
時光飛逝，秋夜?jié)u長
晶瑩剔透的晨露
凝結(jié)著大自然整晚的愜意
白露是秋天
獻給萬物的驚喜
當清晨第一縷陽光照耀大地
一件金色的外衣便慢慢在大地鋪陳開來
《中國天文年歷顯示》
今早0時30分
白露如其名
悄無聲息地誕生在
涼爽的初秋之夜
晚上9時
我們會看到北斗七星
出現(xiàn)在天空的西北方
正所謂
“斗柄西指，天下皆秋”
白露有三候
一候鴻雁來
每年到了此時，大雁南飛
北方送它去，南方迎它來
心安處
便是它們的故鄉(xiāng)
二候玄鳥歸
天氣轉(zhuǎn)涼，秋意漸濃
看天空的燕子
不正在歸來的路上嗎？
三候群鳥養(yǎng)羞
鳥兒們換上豐滿的冬羽
儲備起了冬天的食物
屬于黑夜的時光慢慢增加
詩人的思緒也漸漸變長
秋夜長，殊未央，
月明白露澄清光，層城綺閣遙相望。
——（唐）王勃《秋夜長》
問候被楓葉染紅
思念被露水打濕
微涼的秋夜總會讓人
格外思念遠方的家人
“恐是仙家好別離，故教迢遞作佳期。
由來碧落銀河畔，可要金風玉露時。
——（唐）李商隱《辛未七夕》
碧落銀河之畔
本是相聚的好地方
可為什么一定要等
秋風起，白露生呢？
或許詩人想說
有離別之苦，才有佳期之樂
白露前后
各地用不同的方式
享受“金風玉露相逢”的大好時光
江蘇太湖地區(qū)
會舉行盛大隆重的祭祀禹王活動
人們會趕廟會、打鑼鼓、跳舞蹈
借以祈盼未來日子的安寧與美好
福建地區(qū)有白露這天
必吃龍眼的習俗
認為在這一天吃龍眼
對身體有大補、延年益壽之效
江南地區(qū)尤盛白露茶
茶樹經(jīng)過夏季的酷熱
到了白露前后又會進入生長佳期
老南京人都非常喜歡喝“白露茶”
一種獨特的甘醇清香味
在唇齒間彌留芳香
浙江蒼南、平陽等地
人們在白露這天要采集“十樣白”
所謂“十樣白”
乃是十種帶白字的草藥
采集后用以調(diào)理身體
俗語云：“白露勿露身，早晚要叮嚀”
這段時間
雖然白天的溫度依然很高
但夜晚仍會較涼
日夜氣溫差較大
要注意早晚添加衣被
睡臥不可貪涼
白露養(yǎng)生
還需注意以下幾方面的調(diào)養(yǎng)
精神調(diào)養(yǎng)
此時勿使情緒波動太大
要保持情緒穩(wěn)定
寧神定志，以免影響肺氣
良好的情緒調(diào)控
可以令人身心愉悅
起居調(diào)養(yǎng)
白露早晚溫差最大
雖然入睡時分氣溫并不是很低
但漸漸降低的溫度夾帶著絲絲涼氣
蓋好被子不讓身體外露
以免身體著涼
運動調(diào)養(yǎng)
運動量及運動強度可較夏天適當加大
可選擇慢跑、打太極拳、體操
打籃球、羽毛球等
以汗出但不疲倦為度
這樣有助于機體內(nèi)氣血調(diào)暢
飲食方面
要注意預(yù)防秋燥
多吃辛潤食物
如梨、百合、甘蔗、芋頭、
沙葛、蘿卜、銀耳、蜜棗等
也可結(jié)合藥膳進行調(diào)理
正如此刻空中高翔的大雁
向南去，由北來
大自然的交替告訴我們
縱有離去
也有歸來
待到下個梨花開
大雁會歸來
階前梧桐已秋聲
但春天的嫩綠
也會歸來
蒹葭蒼蒼，白露為霜
在水一方的伊人
會歸來
臨行密密縫，意恐遲遲歸
漂泊天涯的游子
也會歸來
愿你愛的人
在等你歸來
（作者：李永錫、雷雯雯） |
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