緊鑼密鼓備考，科學(xué)合理釋壓
天水市逸夫?qū)嶒?yàn)中學(xué)備考釋壓兩不誤
中考慢慢臨近，考生和家長應(yīng)該如何應(yīng)對呢？近日，天水市逸夫?qū)嶒?yàn)中學(xué)急考生家長所急，及時安排部署，一方面通過政教處、教務(wù)處等相關(guān)部門加強(qiáng)全校特別是九年級學(xué)生的管理力度，為考生營造最佳的復(fù)習(xí)氛圍，另一方面通過校心理健康指導(dǎo)中心，為九年級同學(xué)分批分期進(jìn)行心理疏壓，確保備考釋壓兩不誤、兩促進(jìn)。
面對迫在眉睫的中考和八年級地生會考，許多考生和家長都充滿了憧憬，也充滿了擔(dān)憂。有的看到今年畢業(yè)班學(xué)生不延長學(xué)習(xí)時間，害怕孩子學(xué)習(xí)不夠扎實(shí)，影響中考成績；有的覺得孩子中考心理壓力很大，甚至無所適從，不知如何排解越來越大的壓力。針對學(xué)生和家長的希冀和顧慮，為了讓學(xué)生處在良好的成長環(huán)境中，既身心健康，又積極進(jìn)取，自強(qiáng)自立，真正成長為“舉止優(yōu)雅，個性靈動”的逸夫?qū)W子，天水市逸夫?qū)嶒?yàn)中學(xué)首先從加強(qiáng)學(xué)校管理力度入手，進(jìn)一步整頓學(xué)生儀容儀表、行為規(guī)范，嚴(yán)肅校容校貌、校風(fēng)校紀(jì)，加強(qiáng)各班思想紀(jì)律教育，讓全校學(xué)生特別是畢業(yè)班學(xué)生真正處在一個整齊、向上、積極的學(xué)習(xí)氛圍里。
接著，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)利用全年級家長會這一平臺，向家長分析學(xué)情考情，商討對策，動員家長行動起來，讓考生科學(xué)合理備考，為考生卸下心理包袱，用輕松的心態(tài)迎考。班主任老師根據(jù)學(xué)校安排和本班實(shí)際情況，有的進(jìn)行勵志教育，有的肅整班風(fēng)班紀(jì)，有的疏導(dǎo)考前過重的心理壓力，讓同學(xué)們以積極樂觀的心態(tài)投入到扎實(shí)的復(fù)習(xí)中去。
第三步，由心理健康指導(dǎo)中心安排專職心理老師進(jìn)入各班，通過催眠、想象放松等方法，為學(xué)生進(jìn)行科學(xué)的心理放松，緩解他們的心理焦慮。
這次校紀(jì)整頓和心理釋壓同時進(jìn)行，為期共20天左右，心理老師夏瑞說：“學(xué)校的這次考前備戰(zhàn)和心理釋壓措施是行之有效的。由于安排科學(xué)合理，許多同學(xué)不光心態(tài)輕松了，同時還喚醒了他們潛意識中的自信、樂觀和堅強(qiáng)。”九年級五班王昊同學(xué)說：“前段時間，我一碰上考試就著急，平時的水平根本發(fā)揮不出來。通過這次系統(tǒng)地釋壓和學(xué)校的鼓勵，我感覺好多了，自信心也回升了。”九年級二班劉旭暉同學(xué)家長說：“中考漸漸臨近，感謝學(xué)校給孩子及時地調(diào)整和釋壓，如今，孩子的目標(biāo)明確了，學(xué)習(xí)的狀態(tài)恢復(fù)了。這次一中蘭天班能考53人，應(yīng)該歸功于學(xué)校上下的措施及時和得力。”
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