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午睡避坑指南，“打工人”人手一份！

(2024/8/16 16:24:15)　　來源：健康中國　

午睡是緩解乏力的有效方法

適當午睡可以——

緩解疲勞、提高工作效率

減少焦慮、抑郁的發生

改善注意力和記憶力

……

不過只有正確地午睡

才有這些好處

科學午睡講究多

快來看一看

你“睡”對了嗎

審核：國家健康科普專家庫成員、上海市精神衛生中心主任醫師喬穎

策劃：王寧

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