規律作息 健康睡眠
——天水郡街道舉辦世界睡眠日宣傳活動
近年來，隨著人們的生活節奏越來越快，工作壓力越來越大，再加上身心困擾、環境污染、藥物困擾等因素影響，人們的睡眠質量每況日下。為喚起全民對睡眠重要性的認識，值此3月21日世界睡眠日之際，天水郡街道計生協會聯合天水市第三人民醫院舉辦了以“規律作息，健康睡眠”為主題的系列大型健康宣傳活動，計生協工作人員及社區居民等400余人參加了此次活動。
首先，在天水市第三人民醫院內，由中醫、耳鼻喉、心理等諸多科室的醫生們為現場的居民群眾一一體檢，答疑解惑；街道計生協會工作人員為大家發放健康知識手冊，宣傳與睡眠健康有關的健康知識。活動中共為廣大居民群眾免費義診170多人次，各項政策咨詢人群300余人，發放計劃生育宣傳折頁400多份。
接著又在天水市第三人民醫院十二樓會議室舉辦了以“規律作息 健康睡眠”為主題的講座，市三院的睡眠醫學科主任、甘肅省醫師協會睡眠專業委員會青年委員焦金醫生，以通俗易懂的講解方式為大家講解了心理問題給個人、家庭乃至社會及不規律的作息時間帶來的危害；剖析了當今人們對心理問題的排斥和誤區；從生理、心理和社會環境等方面來探討如何保持心理健康，并且列舉了很多當下比較突出的例子來說明保持心理健康的重要性，只有擁有健康心理，才能保證良好睡眠。除此在講座中還提到健康睡眠要有充足的睡眠時間、正確的睡眠姿勢、合理的睡覺時間段、以及優質的睡眠環境。
通過此次活動，讓社區居民都了解到：“規律作息，健康睡眠”主題的目的就是要讓廣大居民充分認識到睡眠對自己身心健康的重要性，尤其保持健康的心理可以獲得更高的睡眠質量，再通過合理的睡眠時間、睡姿、睡眠環境和良好的生活習慣，提升生活質量，更進一步促進家庭幸福、社會和諧。
（天水在線編輯：陶靜）
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