陽光心理 驅(qū)散毒霾
——天水市社會福利院開展心理健康培訓(xùn)活動
為切實(shí)做好疫情期間廣大干部職工的心理健康工作，進(jìn)一步緩解心理壓力，減輕心理負(fù)擔(dān)，確保他們在疫情期間的心理健康穩(wěn)定，增強(qiáng)他們的戰(zhàn)疫信心，更好地為全面打贏疫情防控阻擊戰(zhàn)夯實(shí)工作基礎(chǔ)，2022年4月3日，市社會福利院聯(lián)系天水市心理咨詢師協(xié)會舉行“陽光心理，驅(qū)散毒霾”心理健康線上專題講座，講座由天水市心理咨詢師協(xié)會國家二級心理咨詢師胡建梅主講。
本次以直播形式開展的心理健康知識講座，封閉區(qū)工作人員和居家辦公人員共60余人進(jìn)行觀看。講座內(nèi)容主要有疫情常見心理問題解答、線上連線、線下問題匯總解答三部分內(nèi)容。
胡建梅講師簡要回顧了近期國內(nèi)疫情對福利院職工生活與工作模式的改變，介紹了疫情期間常見的心理健康問題，包括失眠、焦慮、抑郁等，引導(dǎo)全院職工在疫情期間注意做好身心“雙防護(hù)”：一方面要學(xué)會自我調(diào)適，通過保持良好的作息、體育鍛煉等方式緩解不良情緒；另一方面也要學(xué)會尋求幫助，熟悉疫情期間常見心理健康問題的處理方式，保證身心健康。
此外，本次講座還分別從封閉區(qū)工作人員、居家辦公人員等不同身份角度給予了專業(yè)的心理健康應(yīng)對策略。通過深入淺出的講解，幫助我院干部職工緩解了心理壓力，增強(qiáng)了克服承受心理壓力的能力，消除了潛在的不穩(wěn)定因素，使他們能夠以積極健康的心態(tài)投入日常工作。
講座結(jié)束后，干部職工紛紛表示，本輪疫情暴發(fā)以來，作為福利機(jī)構(gòu)工作人員，經(jīng)常要面對服務(wù)對象的不理解，家庭也難以兼顧，心情比較壓抑，壓力也難以排解。但是觀看了這場講座以后，減輕了心理負(fù)擔(dān)，同時也增強(qiáng)了奮戰(zhàn)信心，讓我們共同努力，為抗擊疫情繼續(xù)貢獻(xiàn)力量！
（來源：天水市民政局 轉(zhuǎn)載：康翠霞）
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