睡眠障礙現已成為影響全球人類健康的一個突出問題。今年“3.21”是第21個“世界睡眠日”，主題為“健康睡眠 人人共享”。旨在通過社會各界科普宣傳，引起全民眾對健康睡眠重要性的高度關注，實現“健康中國”之睡眠健康。
圍繞今年世界睡眠日的主題，天水市第三人民醫院睡眠醫學科于3月20日,3月21日先后深入暢和新城，七里墩社區，為社區居民進行了睡眠相關疾病知識的科普宣傳，現場義診。院黨委委員、副院長焦金參加相關活動。
現代醫學已經證明，多種疾病的發生、發展、轉歸都和睡眠有關。健康的睡眠可以防范許多心血管疾病、神經精神疾病等疾病，還可以減少一些交通事故、生產安全事故、意外創傷等事件的發生。當您遇到睡不著，睡不醒，睡不好，打鼾等情況時，應該及時到醫院進行檢查和治療。
科學研究發現，健康的睡眠需要符合三個必要條件：一是睡眠時機好，晚上10點左右入睡是最佳的時機；二是睡眠時長合適，正常成年人的晚間睡眠時長應該在7～8個小時，偶爾醒來，然后能很快入睡；三是睡眠質量高，醒來后的感受神清氣爽、精力充沛，可以認為是高質量的睡眠。
隨著人們生活水平的提高，“擁有健康才能有一切”的新理念深入人心。我們希望人人都享有健康的睡眠，健康的身體，從而使每個家庭幸福，整個社會和諧。如果您有睡眠問題，歡迎您來天水市第三人民醫院睡眠醫學科咨詢，這里有專業的睡眠醫師團隊，為您的睡眠保駕護航。
（新聞來源：天水市三院 轉載：馬文潔）
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