正確面對壓力 科學管理情緒
——天水市疾控中心在市職業技術學校舉辦健康心理講座
為了幫助天水市職業技術學校教師提升情緒與壓力管理能力，引導大家科學地進行心理調節，3月21日下午，天水市疾控中心在天水市職業技術學校舉辦了一場主題為“正確面對壓力，科學管理情緒”的心理健康知識講座，市職業技術學校在校教職工100余人參加講座。
講座由市疾控中心精神衛生科科長、副主任醫師趙俐主講，她從健康的真正含義及二十大報告推進健康中國要求等方面，呼吁大家重視心理健康和精神衛生。近年來，國家對心理健康越來越重視，按照國家衛健委等十部委的要求，天水市試點建設社會心理服務模式和工作機制，目前已初步完成了全市社會心理服務體系搭建，全民心理健康意識和心理健康素養得到了大幅度的提升。
針對當前教職工工作和心理壓力不斷增大的現狀，以及生活中常見的情緒困擾，她從適量運動、良好睡眠、關注兒童及老年人心理健康問題等十個方面倡議大家主動養成良好的心理健康習慣，樹立科學全面的身心健康觀，通過列舉數字、引用事例，引導在場教職工要培養健康的生活方式，保持樂觀積極的心態，正確面對壓力并通過科學有效的方式去應對壓力，掌握基本的情緒管理及心理調適方法。
整場講座在熱烈積極的氛圍中結束，老師們都表示受益良多，既認識到了心理健康的重要性，又學會了應對壓力和情緒管理的小技巧，對擁有和諧的人際關系起到了積極的促進作用。今后會以積極、向上的心態應對矛盾和問題，快樂工作、健康生活。
（來源：天水市疾控中心 轉載：康翠霞）
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